Feldenkrais (& Marche afghane)          Möelan sur Mer
Du 1 au 5 (ou 6) mai                                    Bretagne

à partir de 541 € / 5 jours 

Venez découvrir le relief de la côte bretonne, la douceur de sa végétation printanière et profiter d'un stage qui naturellement nous installe dans notre axe et nous amène dans une plus grande présence à soi ...

Programme

sans l'option Marche Afghane

Le dimanche

Accueil à 15h

Une séance de Feldenkrais de 15h30 à 18h30

Du lundi
au jeudi

de 9 h à 12 h

Chaque jour vous aurez 3 h d'activités :

- Feldenkrais et méthode Bones For Life

avec l'option Marche Afghane

Le dimanche

Accueil à 15h

Une séance de Feldenkrais de 15h30 à 18h30

Du lundi
au jeudi

de 9h à 12h

de 14h à 17h

- 3 heures d'activités corporelles :

Méthodes Feldenkrais et méthode Bones For Life

- 3 heures de randonnées :

Avec un travail sur la respiration (Marche Afghane)

Le vendredi

de 10h à 15h

Une randonnée un peu plus longue avec pique-nique.

Fin du stage à 15h

 

Les méthodes Feldenkrais & Bones For Life

La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique inventée par Moshé Feldenkrais (1904-1984).

Elle permet — entre autres — d’apprendre à mieux bouger, et plus généralement à aller vers l’aisance dans le mouvement et dans l’action

        Pourquoi utiliser ces méthodes en parallèle de la marche ?

Lors de ce stage, les exercices s'appuyant sur les méthodes Feldenkrais et Bones for Life visent à développer une marche consciente et permettent de développer l’aisance, l’efficacité et le plaisir de la marche.
Ces méthodes corporelles, douces, explorent le mouvement de façon inhabituelle afin de d’enrichir le potentiel de nos possibilités tout au long de la vie dans les activités quotidiennes,
sportives ou artistiques.

Adaptées à tous quels que soient l’âge ou la condition physique, elles permettent de :

  • réduire le travail des muscles qui assurent l’équilibre

  • développer la mobilité articulaire.

  • sentir l’adaptabilité des pieds

  • améliorer la mobilité et la force de la colonne vertébrale

Moshé Feldenkrais, physicien et pionnier du Judo en France dans les années 1930, souffrait d’un genou blessé. Pour le soigner, il observa comment les jeunes enfants apprennent à bouger : lever leur tête, rouler, orienter leur regard, ramper, découvrir ses pieds, etc.

Il découvrit qu’en réapprenant à mieux faire ces gestes, la vie d’un adulte s’améliore tout autant que celle d’un enfant : quand on est un enfant, tous les nouveaux gestes sont des découvertes et il n’y a qu’à voir le visage des jeunes enfants po...

Informations pratiques

Hébergement

 

Vous serez accueillis en pension complète au domaine de Beg-Porz :

- piscine, jacuzzi

- animations, sorties

- chambre double

- possibilité de chambre individuelle

avec supplément

S'inscrire

 

 

Télécharger ci-dessous le bulletin d'inscription à nous renvoyer par voie postale accompagné des arrhes pour le stage et l'hébergement.

Coût du stage :

voir les différentes options

Venir au stage

 

- Rendez-vous -

Le dimanche 1 mai à 15h

au Domaine de Beg-Porz

  • Venir en train : gare de Quimperlé

puis bus ( voir ici )

- Possibilité de covoiturage - 

  • Venir en voiture ↓ voir le lien :

 

Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter