Marche & Écriture Cassis, Calanques
Du 19 au 25 février Séjour en étoile
720 € / 6 jours et 6 nuits en pension complète
Joyaux de la Méditerranée, les Calanques de Marseille et de Cassis sont un lieu incontournable de la randonnée en France. Sur-fréquentées à la belle saison, elles offrent l'hiver un rayon de soleil bienvenu et une tranquillité inspirante pour l'écriture. Entre nature et culture, entre mer et montagne, venez partager avec nous des morceaux de bonne humeur dans une confortable villa qui donne sur la baie.
Programme
Le dimanche
Accueil à 18h
Accueil et installation à la villa Lou Valat
Présentation du déroulement de la semaine
Apéritif - Diner
Du lundi
au vendred
Journée type
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Randonnées - niveau modéré- dénivelé inférieur à 500 m
- de 3 à 5h de marche par jour -
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Atelier et travail d'écriture, individuel et collectif
- de 2 à 4h par jour -
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Le samedi
Fin du séjour à 15h
Courte randonnée de 3h environ le matin
Préparation des affaires, déjeuner et départ
La randonnée
Niveau 3 : modéré
Les randonnées sont adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 3 à 5 h de marche par jour.
Le dénivelé n’excédera pas 500 m par jour.
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Une initiation à la marche afghane (d’après E.G. Stiegler), sera proposée lors de ces sorties, afin de développer l’aisance, l’efficacité et le plaisir de la marche.
Ce travail procure un repos de l’esprit, il détourne celui-ci des préoccupations, des obsessions et la sur-oxygénation naturelle qui résulte des exercices de respiration favorise :
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une oxygénation intense, l'apaisement cardiaque
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une stimulation de la circulation artérielle et veineuse
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amélioration de l'endurance et du rythme de marche
Les ateliers d'écriture
Pascal Larue est metteur en scène et écrivain de poésie, de romans et de pièces de théâtre, dont une dizaine ont été publiées et jouées.
Il anime des ateliers d'écriture depuis de nombreuses années notamment dans le département de la Sarthe.
Plusieurs de ces ateliers ont par ailleurs donné lieu à des lectures publiques et à des publications.
En fin d'après-midi et le soir, après la randonnée, les yeux et le corps nourris de la beauté du monde et du mouvement des choses qui nous entourent, Pascal Larue vous proposera un atelier d’écriture pour s'essayer à mettre en mots formes, couleurs, impressions, émotions, et imaginer une vie à l’intérieur de nos observations.
L’imaginaire commence par voir dehors pour ensuite toucher dedans.
Nous commencerons par des jeux d’écriture, des jeux de mots ou des jeux avec les mots pour se mettre en jambe…
Nous écrirons d'abord de petites formes et chacun pourra partager avec les autres sa création.
Puis progressivement nous relierons notre expérience de marcheur à notre imagination pour écrire la montagne, le vent, le ciel, les oiseaux et tout ce qui vit là, et les hommes bien sûr !
Nous lirons Giono, Camus et d'autres, chacun pourra apporter un auteur qu’il aime et qui parle avec force et justesse de la montagne, de la mer et de tous ceux qui y vivent et meurent.
Le dernier jour, si nous le jugeons ensemble nécessaire, nous pourrons offrir un florilège de nos œuvres à ceux qui nous entourent lors d'une soirée lecture.
Informations pratiques
Séjour en étoile