Trek - Tour des Dents Blanches               Chablais, Alpes

Du 4 au 9 juillet                                      Séjour itinérant

550 € / 6 jours et 5 nuits en refuge 

Venez découvrir ce massif méconnu entre Haute-Savoie et Valais suisse. Des paysages sauvages et variés, des refuges au charme authentique.

Programme

Le samedi

4h de marche

950 m +

Rendez-vous le matin à Samoens

Accueil, vérification du matériel et préparation des sacs

Départ pour une randonnée entre Plan des lacs et le refuge de la Vogealle en longeant le Griffe jusqu'au "bout du monde".

Le dimanche

5h de marche 

800 m + / 1200 m -

Aller-retour au lac de la Vogealle puis nous rejoignons le col des chambres par le pas de l'ours. Descente au refuge de Folly par le lac des chambres.

Le lundi

5h de marche

600 m + / 800 m -

Nous decendons le vallon des landes à travrs la fôret de Bostan. Montée au col de la Golèse pour redescendre sur le chalet des Mines d'Or. Nuit au bord du lac. 

Le mardi

5h de marche

900 m + / 700 m -

Passage en Suisse par le col de Coux. Descente sur le plateau de Barme et nous rejoignons le refuge de Boneveau. Panorama sur les vallées du Valais et sur les Dents Blanches versant nord.

Le mercredi

6h de marche

900 m + / 900 m -

Retour en France à nouveau par le col de Coux. Puis descente dans la forêt et chemin en blacon jusqu'au refuge de Bostan en contournant les terres maudites. 

Le jeudi

3h de marche

600 m -

Descente au parking par la forêt de Bostan.

 

La randonnée
Niveau 4 : moyen

La longueur des randonnées sera progressive durant le trek. Le dénivelé ne dépasse pas 1000. Nous porterons des sacs d'environ 7-8 kg avec l'eau.

 

Une initiation à la marche afghane (d’après E.G. Stiegler), sera proposée lors de ce trek pour ceux qui le souhaitent, afin de développer l’aisance, l’efficacité et le plaisir de la marche.

Ce travail procure un repos de l’esprit, il détourne celui-ci des préoccupations, des obsessions et la sur-oxygénation naturelle qui résulte des exercices de respiration favorise :

  • une oxygénation intense, l'apaisement cardiaque

  • une stimulation de la circulation artérielle et veineuse

  • amélioration de l'endurance et du rythme de marche

 

Informations pratiques

Séjour itinérant

Hébergement

 

Les refuges et gîtes :

- Refuge de la Vogealle

- Refuge de Folly

- Chalet des Mines d'Or

- Cabane de Boneveau (Suisse)

- Refuge de Bostan

Les refuges nous fourniront les pique-nique du lendemain.

S'inscrire

 

 

Télécharger ci-dessous le bulletin d'inscription à nous renvoyer par voie postale accompagné des arrhes pour le séjour.

Coût du séjour : 550 euros

Venir au trek

 

Rendez-vous :

Le samedi à 9h sur la place de l'Eglise de Samoens.

En train : jusu'à la gare de Cluses

puis bus pour Samoens

En voiture : voir le lien ci-dessous

Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter

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©Marche et Mouvement par Vincent Larue