Trek - Tour des Dents Blanches Chablais, Alpes
Du 4 au 9 juillet Séjour itinérant
550 € / 6 jours et 5 nuits en refuge
Venez découvrir ce massif méconnu entre Haute-Savoie et Valais suisse. Des paysages sauvages et variés, des refuges au charme authentique.
Programme
Le samedi
4h de marche
950 m +
Rendez-vous le matin à Samoens
Accueil, vérification du matériel et préparation des sacs
Départ pour une randonnée entre Plan des lacs et le refuge de la Vogealle en longeant le Griffe jusqu'au "bout du monde".
Le dimanche
5h de marche
800 m + / 1200 m -
Aller-retour au lac de la Vogealle puis nous rejoignons le col des chambres par le pas de l'ours. Descente au refuge de Folly par le lac des chambres.
Le lundi
5h de marche
600 m + / 800 m -
Nous decendons le vallon des landes à travrs la fôret de Bostan. Montée au col de la Golèse pour redescendre sur le chalet des Mines d'Or. Nuit au bord du lac.
Le mardi
5h de marche
900 m + / 700 m -
Passage en Suisse par le col de Coux. Descente sur le plateau de Barme et nous rejoignons le refuge de Boneveau. Panorama sur les vallées du Valais et sur les Dents Blanches versant nord.
Le mercredi
6h de marche
900 m + / 900 m -
Retour en France à nouveau par le col de Coux. Puis descente dans la forêt et chemin en blacon jusqu'au refuge de Bostan en contournant les terres maudites.
Le jeudi
3h de marche
600 m -
Descente au parking par la forêt de Bostan.
La randonnée
Niveau 4 : moyen
La longueur des randonnées sera progressive durant le trek. Le dénivelé ne dépasse pas 1000. Nous porterons des sacs d'environ 7-8 kg avec l'eau.
Une initiation à la marche afghane (d’après E.G. Stiegler), sera proposée lors de ce trek pour ceux qui le souhaitent, afin de développer l’aisance, l’efficacité et le plaisir de la marche.
Ce travail procure un repos de l’esprit, il détourne celui-ci des préoccupations, des obsessions et la sur-oxygénation naturelle qui résulte des exercices de respiration favorise :
-
une oxygénation intense, l'apaisement cardiaque
-
une stimulation de la circulation artérielle et veineuse
-
amélioration de l'endurance et du rythme de marche
Informations pratiques
Séjour itinérant
Hébergement
Les refuges et gîtes :
- Refuge de la Vogealle
- Refuge de Folly
- Chalet des Mines d'Or
- Cabane de Boneveau (Suisse)
- Refuge de Bostan
Les refuges nous fourniront les pique-nique du lendemain.
S'inscrire
Télécharger ci-dessous le bulletin d'inscription à nous renvoyer par voie postale accompagné des arrhes pour le séjour.
Coût du séjour : 550 euros
Venir au trek
Rendez-vous :
Le samedi à 9h sur la place de l'Eglise de Samoens.
En train : jusu'à la gare de Cluses
puis bus pour Samoens
En voiture : voir le lien ci-dessous