Marche & Yoga - Danse - Parapente   

Venez découvrir l'Italie du Nord et son merveilleux lac de Côme, la richesse de son architecture, la beauté de ses sommets environnants, profiter d'une séance de yoga le matin, de cours de danse le soir, d'un vol en parapente et des plaisirs des activités nautiques. 

Du 10 au 14 juin

Lac de Côme, Italie

650 euros / 4 jours et 4 nuits

Programme

Le jeudi

Arrivée au lac de Côme

Arrivée à Bergame - Récupération des voitures et départ pour le Lac.

Installation au gîte - Yoga 

Présentation du séjour - Découverte des alentours

Dîner - Jeux de présentation - Danse

Du vendredi

au dimanche

Journée type

- 7h30 - 8h30 : Séance de Yoga

- 8h30 - 9h30 : Petit déjeuner

- 10h30 - 16h30 : Randonnée avec pique-nique

ou/et autre activité (parapente, wakeboard, etc.) selon le jour

- 18h30 - 20h : Cours de Danse

- 20h : Diner

- 21h : Jeux - Sortie à la découverte des villages du lac - danse

Le lundi

Fin du séjour dans la matinée

Séance de Yoga

Départ pour Milan

 

La randonnée
Niveau 3 : modéré

Les randonnées sont adaptées au rythme du groupe et progressives (distance et dénivelé). De 3 à 5 h de marche par jour.

Le dénivelé n’excédera pas 800 m par jour.


Une initiation à la marche afghane (d’après E.G. Stiegler), sera proposée lors de ces sorties, afin de développer l’aisance, l’efficacité et le plaisir de la marche.

Ce travail procure un repos de l’esprit, il détourne celui-ci des préoccupations, des obsessions et la sur-oxygénation naturelle qui résulte des exercices de respiration favorise :

  • une oxygénation intense, l'apaisement cardiaque

  • une stimulation de la circulation artérielle et veineuse

  • amélioration de l'endurance et du rythme de marche

Informations pratiques

Séjour en étoile

Hébergement

 

Joli villa, située au calme sur les hauteurs du lac.

  • Chambre de 2 personnes 

  • Pension complète

 

Vous pourrez profiter de :

  • la piscine   

  • la vue

  • du jardin dans un cadre privilégié

Le site internet de la maison

S'inscrire

 

Nous contacter pour recevoir le bulletin d'inscription. 

Coût du stage : 650 euros

Inclus :

Le yoga - Les randonnées - Le parapente - La pension complète 

Non-inclus : tout ce qui n'est pas "inclus"

Venir au gîte

 

Rendez-vous :

- Soit à l'aéroport de Paris

- Soit à l'aéroport de Bergame

- Soit directement au lac de Côme

Nous contacter pour l'organisation du voyage.

 

Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter